Подавить артикуляцию, то есть работу речевых органов (языка, губ, гортани), во время чтения «про себя» можно с помощью отвлечения внимания.

Ты спросишь "как?" Всё просто! 

Когда ты читаешь, начинай выстукивать карандашом по столу какой-то ритм. Это отвлечет тебя от мысленного проговаривания текста.

Проговаривание слов даже губами мешает увеличению скорости чтения. 

По тексту должны скользить только глаза.